Sous hypnose, peut-on forcer une personne à faire quelque chose contre sa volonté ?

L’hypnose directe (classique) peut inciter des sujets très sensibles à accomplir certains actes absurdes comme dans l’hypnose de spectacle. Mais l’inconscient a ses limites, qui correspondent à ses valeurs, à ses croyances et à son éthique. Et dans ce cas, l’inconscient va refuser d’obéir.

En hypnose thérapeutique, l’inconscient est sollicité pour mettre en place ses propres solutions. Il le fera peut-être contre la « volonté » de l’esprit conscient mais en accord avec ses valeurs profondes, on parle d’ailleurs de choix écologiques. L’hypnose aide les personnes qui veulent réellement changer, à mettre en place les facteurs du changement. Mais aucun thérapeute ne pourra forcer un patient à guérir s’il ne le souhaite pas.
D’autre part, si vous ne voulez pas dévoiler un sujet sensible, votre inconscient le classera comme un « dossier caché », et il gardera le contrôle aussi longtemps qu’il ne se sent pas en confiance. L’hypnose respecte donc l’intimité, et lorsque le patient ne veut pas parler ouvertement de ce qui motive la consultation, l’hypnose permet aussi de travailler « en aveugle » sans connaître les détails de la situation. On utilise alors une dimension plus symbolique.
De plus, l’inconscient ne sera d’accord pour changer, que s’il n’a rien à perdre, mais tout à gagner. C’est pour cette raison que l’arrêt du tabac grâce à l’hypnose, par exemple, fonctionne bien seulement avec les personnes qui se sentent prêtes au changement. Celles qui n’ont pas encore envie d’arrêter de fumer auront meilleur compte d’attendre un peu…

L’hypnose peut-elle être dangereuse ?

L’hypnose est un outil. Comme tout outil efficace, il peut être utilisé de diverses manières.
Lorsque vous choisissez un professionnel, vous pouvez le faire au hasard, mais j’imagine que dans le domaine de la santé, vous choisirez plutôt un dentiste, un médecin ou un chirurgien en fonction du bien que l’on vous en a dit. Et c’est important.
Si vous choisissez votre premier hypnothérapeute sans références particulières, fiez-vous à votre ressenti lors de la première séance : si vous ne vous sentez pas à l’aise, pas en confiance, changez de thérapeute. Si votre premier choix n’est pas le bon, vous êtes libre de changer.

Un des risques reconnus de l’hypnose, est la création de « fausses mémoires » : c’est le cas lorsque le patient s’imagine qu’il a oublié un événement traumatisant, et que le thérapeute, mal formé, questionne l’inconscient d’une manière qui va induire des réponses erronées. L’inconscient a horreur du vide, et si on lui demande qui l’a agressé, par exemple (alors qu’il n’y a pas eu de fait réel), l’inconscient va fabriquer une information nouvelle, qui ne correspond pas au vécu de la personne. C’est pour cette raison que l’hypnose a pu créer des contre-vérités, extrêmement dangereuses, surtout lors de témoignages en justice.

Est-ce qu’en état d’hypnose, on perd conscience ?

Dans la plupart des cas, vous resterez totalement conscient, mais votre inconscient sera lui, particulièrement attentif. Dans certain cas les patients me disent : à un moment, je n’écoutais plus du tout ce que vous me disiez » ou « je pensais à autre chose », et c’est très bien comme cela. L’état modifié de conscience utilisé dans l’hypnose induit généralement une dissociation conscient/inconscient, vous êtes alors « ici et ailleurs » comme lorsque vous êtes distrait, dans la lune, absorbé par vos pensées.
Parfois, lorsque vous êtes bien détendu, vous pouvez expérimenter cet état entre veille et sommeil, où le cerveau est en ondes alpha (c’est l’état recherché en sophrologie et en relaxation).
Certains en profitent même pour dormir un peu ! Lorsqu’ils sont vraiment très, très détendus.

L’hypnose est-elle efficace pour les enfants ?

Oui, bien sûr ! Elle fonctionne même beaucoup plus vite, en général, car les enfants sont une bonne partie du temps naturellement en transe (lors du jeu, des rêveries, etc.) et ils n’ont pratiquement pas de croyances limitantes : ils sont donc plus libres de changer rapidement. Personnellement, je trouve que l’âge « béni » pour les enfants, se situe entre 8 et 12 ans. Ils maîtrisent bien le langage, et sont très imaginatifs.
A partir de l’adolescence, les jeunes ont peur de se faire manipuler par les adultes, et le thérapeute a alors vraiment besoin de l’accord de l’adolescent, qui choisit ou non de faire des séances d’hypnose.
Parfois, d’ailleurs, le travail se fait de manière simplement conversationnelle, ce qui est plus sécurisant pour le jeune.

Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats en hypnose ?

Le nombre est variable, en fonction de la personne et du problème bien sûr. En général, plus elle a des peurs importantes, des croyances limitantes, ou un mental qui contrôle tout, plus elle aura tendance à avancer lentement. Plus elle est ouverte au changement, attentive à son ressenti, et au contact de ses émotions, plus le changement sera rapide. Mais il n’y a pas de règle et chaque cas est unique.

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, et généralement, comptez entre 1 et 10 séances, selon les cas.

L’hypnose est-elle utilisée seulement en thérapie ?

Non. L’hypnose est le plus souvent utilisée en thérapie, c’est à dire pour régler des problèmes dont l’origine se trouve dans le passé, mais elle est tout aussi utile en coaching, pour optimiser le présent et l’avenir. On utilise alors pleinement la créativité de l’inconscient. En coaching, on utilise souvent l’hypnose et la PNL, qui sont intimement liés.

Quel est le rapport entre l’hypnose et la PNL ?

La PNL (programmation neuro-linguistique) a été créée par Richard Bandler et John Grinder, qui étaient respectivement mathématicien et linguiste. Ils souhaitaient modéliser des thérapeutes particulièrement brillants, et ils ont étudié le mode de fonctionnement de Fritz Perls (créateur de la Gestalt-Thérapie), de Virginia Satir (thérapies familiales) et surtout de Milton H.Erickson (hypnose).
La PNL a donc permis de mieux comprendre les techniques d’Erickson. Ensuite la PNL a développé des techniques qui lui sont propres, souvent sous formes de protocoles, fréquemment réintégrées dans les enseignements d’hypnose. En France, la PNL a été curieusement coupée de l’hypnose et les PNListes français ignorent souvent les états modifiés de conscience. Pourtant de nombreux coachs et thérapeutes utilisent indifféremment les deux.

Quelles sont les différences ou les points communs entre L'hypnothérapie et psychanalyse ?

Les deux utilisent l’inconscient. D’ailleurs, la psychanalyse a eu comme point de départ l’hypnose. Mais à l’époque, l’hypnose n’était pas douce et Freud a préféré travailler autrement…
La psychanalyse est une thérapie « orientée problème » qui recherche le « pourquoi » des choses. La psychanalyse est longue, elle permet d’écouter l’inconscient via le conscient, et a pour but de comprendre l’origine des problèmes. En psychanalyse, l’inconscient apparaît souvent comme quelque chose d’inquiétant, avec tout ce qui y a été refoulé.
L’hypnose est une thérapie « orientée solutions », comme les autres thérapies dites « brèves ». La communication entre le thérapeute et l’inconscient de la personne se fait dans les deux sens (c’est une sorte de dialogue thérapeute / inconscient). En hypnose, l’inconscient est considéré comme hautement créatif, plein de ressources, et même doué d’une réelle sagesse. L’inconscient est un allié précieux, qui a souvent mis en place les symptômes, mais contient aussi toutes les clés et les solutions. L’hypnose s’intéresse plutôt au « comment », elle vise à se libérer des freins du passé, mais surtout à avancer vers l’avenir.